2014年3月2日(日曜日)

徐々にリバウンド

カテゴリー: - hisashi @ 22時58分45秒

 減量を始めてから1年が経ちました。5ヶ月くらいまでは順調に体重が減り、11kg原料できました。その後の2・3ヶ月は、原料が止まり、そのまま維持していましたが、ここ3・4ヶ月は徐々にリバウンドして4・5kg戻ってしまいました。やはり体重が落ちている時と増えている時は、食べる量や食べるものが違っているなと改めて反省しています。
フェイスブックで、そばをかなりアップしていますが、今は違う食べ物も食べることが多くなったような気がします。
 病院での数値も体重の増加とともに増えてきています。
 娘からの時々のチェックも厳しく、私が出張で買ってきたおみやげのお菓子は私にはあたりません。
 これ以上のリバウンドをしないように、また減量が進むように改めてチャレンジです。
 食生活もまたそば中心でいこうかな…
写真は、ソチオリンピックを記念して販売されているソチソバです。奈井江で食べました。


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